44,7 g fehérje · 379 kcal adagonként A hét praktikus receptje Paprikás csirke négy dobozba, joghurttal a tejföl helyett: adagonként 44,7 g fehérje és 624 forint Egyből használható
Legújabb receptek
-
24 g fehérje · 386 kcal adagonként Recept Túróval töltött sült alma: négy uzsonna, adagonként 24 g fehérjével Négy alma, fél kiló túró, egy tojás, fahéj. Megmutatjuk, honnan jön a 24 g fehérje, és miért ad a sovány túró kevesebb fehérjét, mint a félzsíros.
-
34 g fehérje · 417 kcal adagonként Recept Székelykáposzta négy dobozba: adagonként 34 g fehérje, és a só a káposztából jön Sertéslapocka, savanyú káposzta, külön tégelyben a tejföl. Megmutatjuk, honnan jön a 34 g fehérje, és miért van adagonként 4,4 g só egy olyan ételben, amelybe egy csipetet sem szórtál.
-
47 g fehérje · 469 kcal adagonként Recept Sütőtökös-babos csirkechili négy dobozba, adagonként 47 g fehérjével Egy lábas, bő fél óra, négy egyforma doboz. Megmutatjuk, honnan jön a 47 g fehérje, hogyan számolj a konzervbab lecsöpögtetett tömegével, és mit kezdj a fagyasztóba szánt adagokkal.
-
43 g fehérje · 544 kcal adagonként Recept Tepsis csirke bulgurral és sült zöldséggel, négy dobozra A csirke és a zöldség egy tepsiben sül, a bulgur külön fő. Megmutatjuk, honnan jön a dobozonkénti 43 g fehérje, mit változtat egy hús- vagy köretcsere, és melyik két doboz menjen a fagyasztóba.
Nem kell keresgélni